わたしの日記

2023.12.28start･:*+

自分で自分を幸せにすること

こんにちは、kanaです

 

今日は自分へのプレゼントを買って来ました👏👏👏

 

嬉しい〜😆😆😆❣️

開封は誕生日にしたいので、

その日まで可愛くラッピングされたプレゼントちゃんがお部屋におります🎁

それだけで眼福💖💖

 

今まで、自分に誕生日プレゼントを買ったことがない(か、忘れてる)。

「買おう〜♪」とは思うものの、

何を買うか考えるうちに誕生日が過ぎてて結局買わず…だったり

自分のためにこの金額をかけるの…？の貧乏マインドに邪魔されてた😞

 

でも今回は自分への誕生日プレゼントを全力で考えた‼️‼️

何をプレゼントにしたら最高か‼️

自分の誕生日を自分で最高に幸せな１日にするために✨✨

 

プレゼントは今までに出したことない金額のものを購入しました〜🎉🎉

お店に入る前が一番ドキドキして、

違うお店に入って謎の時間稼ぎをして、

「今日買わないでいつ買うの？今でしょ！」と自分に言い聞かせて、

いざ入店‼️

 

買う！と決めて入ったものの

いざ金額を目の前にすると

決めていた気持ちがスンッと後退りしようとするのを

グッと堪えて

「これでお願いします！」と👏👏👏

 

お会計をしつつラッピングを待っている時、

「やった！買えた♪♪」という気持ちと

「本当に大丈夫？」という気持ちが交互にきて

 

ドキドキソワソワ

 

でもプレゼントを手にしてお店を出てからお家までの帰り道、

なぜか誇らしくてww

 

自分のことが大切に愛おしく感じられた☺️

 

そして、親は私をここまで育てるのに

このプレゼントの金額以上の金額を嫌な顔せずに支払ってくれていた♡

大きな愛だな☺️

 

 

去年の私は

独身彼氏なし女の誕生日は普通のなんでもない日。

むしろ、残酷な日だと思ってた。

 

誰かにお祝いして幸せにして欲しい〜と他力本願

 

自分を一番に愛すると決めたので、

自分で自分のお誕生日を盛大にお祝いして

最高に幸せな1日にする！

他でもない、

大切な大切な「私」が生まれた日なのだから💖

 

しばらくは、ラッピングされたプレゼント🎁を見て

ワクワクできそうです☺️

 

開封レポは後日〜

 

 

 

 

身を置く環境が大事

私の入っているオンラインサロンのオーナーさんは

【身を置く環境が大事】と言っています。

 

本当にそう思う！

 

婚活は一人だと本当に辛い

以前は、なんで私ばっかり

このやり方で本当に結婚なんてできるのかな

一生結婚出来ないんじゃないか…

と悶々と過ごすことが多かったです。

 

今は、サロンに身を置いているので、

周りで同じように婚活している人がたくさんしているし、

婚活を卒業した方もたくさんいる。

 

今婚活中の方たちが周りにいることで、

みんなもこんなに頑張ってる！

この悩み私だけじゃないんだ！

私ってまだまだ行動量が足りないんじゃないか！

…と一緒に頑張ることができる。

 

既に婚活を卒業された方がいる事で、

結婚までの道のりを教えてくれる！

成功体験を聞ける！

自分にもできるかもと思える！

 

オンラインサロンは画期的なシステムだなと思いました。

 

私も、実際に入るまでは、

何やっているかわからず怪しい…とも思っていたけど

今は入って良かったって本当に思える。

 

モノの見え方が180度変わって

人生が明るくなった。

 

自分がどうなりたいか。

なりたい自分になるにはどうすればいいか。

考えて、動き始めることが大切！

 

 

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Ω

いつでも思考が先、何度も何度も決め直す

おはようございます

もうすぐ５月になります。

 

私の婚活目標は９月９日までに結婚をすること。

気付いたら残り4ヶ月⁈

もう無理？もう無理なの？

 

いつもいつも諦めそうになる。

でも諦めたくない。

自分の願い叶えてあげたい。

 

自分の人生にミラクルを起こしたい。

なので、9月9日には

私の隣には、最高のパートナーがいることが当たりまえの事実のように

ワクワクして過ごす。

 

【はぁ♡今日も愛されてて幸せだな〜】

【出会って、結婚してくれてありがとう♡】

 

叶った状態の自分で過ごす。

いつでも思考が先。

 

これ大事。

願いを叶える人はみんなこれをしている。

何度も何度も決め直している。

そうすると、現実が後から付いてくる。

 

今日は一日叶った自分でワクワクして過そう☺️

 

 

 

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Ω

ダイエットのお話

ダイエットのお話。

 

ダイエット始めます宣言をして26日が経ちました。

今のところ-4kg。

順調なのかな☺️

一応短期の目標として今月中にあと1kgとしている！

 

今までダイエットなんて全く続かなかった。

今までのダイエットと違うこととしたら

圧倒的に時間のゆとりがあること。

 

余裕があるから

日々の記録をつけることができている。

毎日に忙殺されていると、気づいたら記録をダイエットのことつけていることも

ダイエットをしていることすら忘れている…😂

 

記録をつける（アウトプットする）と

意識の仕方が圧倒的に変わってくるなぁと思います。

 

何が変わってくるかというと、

①自分の体の変化を意識的に観察するようになる

②変化が数字で目で見て分かりやすく把握できる

この2つかなと。

 

①自分の体の変化を意識的に観察するようになる

記録をする時に、今日の体調はどんな感じかな。

昨日より体は軽いかな。体の厚みは変わったかな。

とその都度確認をするようになった。

今日は胃が少し重たいかな。。昨日の食事は何時ごろだったかな、何食べたかな

など自然と振り返りをするようになった。

 

②変化が数で把握できる

今日ウエスト周りを測ったら、６cmマイナスになっていた。

鏡で見て、なんとなく細っそりしたかな〜だけだと

そんな気もするけど気のせいかもしれない。

そしてあれ昨日はどんな感じだったっけ？なんて雰囲気や記憶だけに頼るのは難しい。

でも数字でみると、気のせいじゃなかった。確実にこれくらい減っている。

という現実がしっかりと見えるから納得感や喜びが違うなと。

 

 

一番のやる気の源は

100日後の自分を想像してワクワクしながら過ごしていること。

 

痩せたら、こんな服着てみたいな〜と♪

 

ダイエットって辛い、苦しいって思っている人が多いんじゃないかな。

今回私が感じているのは、ダイエットって全く苦しくない。

自分の体で実験しながら経過観察をしている気分。

 

楽しみ方を見つけながらすると

ダイエット期間も気が付いたら乗り越えられるかもしれませんね☺️

 

 

ダイエットを始める時に購入して一番良かったのはこの鏡かな。

ご参考にしてください。


 

ファスティング行いました

おはようございます。

 

ダイエットを始めて20日となりました。

まずは体の内側から整えようと思い、５日間のファスティングを行いました。

感想としては「思っていたより大丈夫だった」ということ。

これまでの私の生活は、基本お腹が空くことがない状態がずっと続いていた感じ。

お腹がちょっとでも空いたら、ソワソワし始め

すぐにお菓子や家にある食料を食べるみたいな生活、、、

 

実際にファスティング中は常に空腹感はあったのですが、それが通常なので

お腹が空いている状況でもソワソワしなくなりました。

 

本来、この空腹の状態で過ごす時間も大切な時間なのかもしれないですね。

ファスティングを行って、私が感じた体の変化は

・体が軽い

・寝起きが良くなった

・頭皮の浮腫がなくなった

・肩周りお腹周りがスッキリとした

 

ネットで調べると、集中力が増したなど意見もありましたが

そこは私はあまりわからなかったです。

5日間ファスティングをして、その後の回復食が大切のようです。

今はなるべく「体に悪そうな食べ物は体内に入れたくない」という気持ちなので

健康的な食生活を意識したいです。

ダイエットを始めて20日間、これだけ自分の体の中に入れるものに気を使ったのは

初めてです。

 

ちなみに、体重はマイナス2.8kgでした

 

私がファスティング中に飲んでいた酵素はこちらです。

→https://room.rakuten.co.jp/room_2c21c08efa/1700244965264110

ダイエットのあれこれとわたしの欲望などなど

おはようございます！

ダイエットを始めて5日目となりました。

ダイエットするぞーと気合を入れて始めましたがマイペースに進めております

SNSを見ているとみなさんすごいストイックだなーと驚いてしまうけど

SNSにアップしているのがダイエットのことばかりだから

みなさんも24時間常にダイエットのことを考えているかというと

意外とそうでもないんじゃないかな

 

隙間時間を見つけてちょこっと意識をしてスクワットをしてみたり

朝とか夜の15分間だけ筋トレやストレッチの時間に当てる

それだけでもかなり体型は変わるのではなかと最近は思っています

 

テレビで放送されるダイエット企画ってみなさん辛そうなお顔されていますが

それはテレビだからであって、ゆるゆるなダイエットもありだと思います

毎日15分間だけ取り組むって考えると少し気軽に始められますよね！

 

ダイエット始めてみようかなと思った方、コメントください

1日15分からに始めましょう🎵

https://www.instagram.com/diet_fitness_1234?igsh=ZTZ3ODJ1dWpyb3N5&utm_source=qr

 

最近のわたしの生活といえば、

仕事に追われることなくのんびりと過ごせていることに驚いています。

 

朝目覚ましなしで起きて

今日はどんな1日を過ごそうなかと考えながら白湯を飲み

ストレッチや筋トレをして

ブログを書く

 

1年前を思い返すと

そんな生活に憧れがありつつも

仕事は？

収入は？

周りの人になんて思われる？

そんなことばかり考えていました。

 

実際その【理想】の生活をしてみたら

「意外と大丈夫」そんな感想です。

 

今は一人暮らしをして、お家も気に入っている

仕事も本当にやりたいことだけをやっているのでストレスフリー

結婚をしたい希望は叶ってないけど、一旦目9月までにするとしているのでOKとして

 

これ以上の理想って何？

 

まだまだ理想を描くのが不慣れなので、

もっと次から次へと理想が思い浮かぶようになりたい

 

そのために、一旦嫌なことを手放してみるということをやってみました

手始めとしてYouTubeの広告を見るのが嫌だなと思っていたので

premiumメンバーシップに入ってみたらとっても快適だった

広告が表示されないだけではなく、バックグラウンド再生ができるし、

YouTube Musicも視聴できるようになる

期待していた以上のサービスを受けれた気分

 

↓を考えてみる

＊手放したいもの（やりたいこと）＊

・住んでるマンションが近くに消防署が近い救急車の音がしょっちゅう聞こえる

・線路が近いので電車の音がうるさい

・窓を開けて過ごすことが多いので向かいの人の目が気になる

・ベットルームとリビングを分けたい

 

blogを書いているうちにどんどん欲望が出てきた！笑

 

この調子で理想を妄想しよう

＊住みたい家＊

・大きな窓を眺望（夜景も海も見れる※向かいに人が住んでいない）

・1DK

・ペット可

・アクセスが良い

・近くに広い公園、ショッピング施設、おしゃれなカフェ、レストラン

・共用スペースがある

・ラグジュアリーホテルみたいな内装

・明るくて開放的

・予算月15万（できればもう少し抑えたい）

・キッチンから良い景色が見える

 

不動産投資も気になっていて、マンション購入したい

 

少しずつできるところからアウトプットを始めると、

気が付いたら加速的にアウトプットしていた！！笑

 

みなさんもできることから

少しずつチャレンジしてみよう！

 

まとまりないblogですみません。。

今日も読んでいただきありがとうございました

 

 

 

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最近の私🌸

最近の私

 

変わらず婚活は続けてますが、

婚活、婚活、、、と目の色を変えて活動をしていた時と

少しマインドが変わってきた気がします。

もちろん良い方向に♡

 

今までは

仕事と婚活で頭の中がパンパンだったけど、

仕事を一つ手放したので余裕ができました☺️

思い切って手放してみる。。

とっても大事なことだと感じました。

 

今は自分と向き合う時間がたくさん出来て、

意識の面でだいぶ変化してきた気がしています。

 

1年前の私には想像がつかないほど理想の生活が出来ていて

自分でも驚いています。

週2日間だけ働いて

残りの5日間は自分のやりたい事に

時間をかけられる

 

すごく優雅で贅沢な生活を過ごさせて頂いてます🍀

 

余裕ができた分、また新しいことが始められることが嬉しい。

 

誰かにやらされている訳ではなく

焦りからの行動でもなく

今自分がやりたい事しかやらないと決めたので

自分の理想を遥かに超えた人生になりそうです🥰

 

最近1つ始めたことがありまして🌸

【ダイエット】です！

 

『100日後に10㌔痩せるチャレンジ』をしています

 

インスタも始めたので

ダイエットしたいけどなかなか続かないという方

一緒に頑張りましょう

https://www.instagram.com/diet_fitness_1234?igsh=ZTZ3ODJ1dWpyb3N5&utm_source=qr

 

あと、もう一つ始めたいことがあって

今はまだ模索中なので

少し形になったら改めてご報告致します。

 

気ままに書くblogスタイルで久々の投稿になってしまいましたが

また遊びに来て頂けると嬉しいです☺️

 

 

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